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题名/责任者:

行走的科学:提升步行健身效果的系统解决方案/(英) 李·斯科特(Lee Scott), 米歇尔·斯坦顿(Michele Stanten)著 李海鹏译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-115-54841-2/CNY78.00

载体形态项:

xiv, 242页:图 (部分彩图);24cm

并列正题名:

Walking solution : get people walking for results

其它题名:

提升步行健身效果的系统解决方案

个人责任者:

(英) 斯科特 (Scott, Lee) 著

个人责任者:

(英) 斯坦顿 (Stanten, Michele) 著

个人次要责任者:

李海鹏 译

学科主题:

步行-健身运动

中图法分类号:

G806

一般附注:

人邮体育

版本附注:

据原书2020英文版译出

责任者附注:

李·斯科特, 工程应用科学学士, 文学硕士, ACE认证的私人教练、哈他瑜伽教练, 拥有机械工程和技术哲学学位。米歇尔·斯坦顿, 步行教练和ACE认证的私人教练, 是Walk Off Weight一书的作者和mywalkingcoach网站的创始人。李海鹏, 国家体育总局体育科学研究所助理研究员，首都体育学院博士研究生, 中国体育科学学会体能训练分会副秘书长, 曾任中国男足、中国国奥足科研负责人。

书目附注:

有书目

提要文摘附注:

本书首先讲解了步行的作用、常见的步态问题及其解决方案等, 然后分4个部分详细介绍了进行正确步行的训练技巧, 并提供了设计高效且具有趣味性的训练方案的方法及示例, 同时还提供了提高身体灵活性和步行效率的拉伸方法, 以及提升速度和爆发力的力量训练方法。

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