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题名/责任者:

运动养生良方:让您动静结合、形神兼养/张玉苹，杨宇，马淑然主编

出版发行项:

北京:化学工业出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-122-38195-8/CNY69.00

载体形态项:

204页:彩图;24cm

其它题名:

让您动静结合、形神兼养

个人责任者:

张玉苹 主编

个人责任者:

杨宇 主编

个人责任者:

马淑然 主编

个人次要责任者:

王晓 参编

个人次要责任者:

王青青 参编

学科主题:

健身运动-养生(中医)

中图法分类号:

R161.1

一般附注:

跟马淑然教授学养生

书目附注:

有书目 (第202-204页)

提要文摘附注:

本书第一、第二部分讲述了运动养生相关的中医基础理论及现代医学知识; 又讲述了一些实用的传统中医功法, 如站桩功、五禽戏、六字诀、易筋经、八段锦等; 第三部分讲述了一些自我保健方法, 包括五脏保健、五体保健、五官保健、脊柱保健方法以及一些道教的保健方法; 第四部分更重实用性, 结合临床常见疾病, 介绍高血压、糖尿病、高血脂、颈椎病、腰椎退行性病变和膝关节退行性病变等基础知识和运动疗法指导。部分章节图文结合, 含29个功法视频, 便于读者更准确地理解和掌握相关知识及运动技巧。

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