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题名/责任者:

看图学无器械健身:视频版/张雨熙编著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-115-53694-5/CNY49.80

载体形态项:

13,111页;24cm

个人责任者:

张雨熙 (女) 编著

学科主题:

健身运动-图解

中图法分类号:

G883-64

提要文摘附注:

本书采用真人演示图片和专业肌肉解剖图相结合的方式，对肩部、手臂、背部、胸部、核心、臀部和腿部身体7大部位的74个简单高效的无器械训练动作进行了讲解，并配有由专业教练示范的视频，能够帮助读者在家、在办公室随时随地进行锻炼。

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