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题名/责任者:

普拉提精准练习指南:从初学到高手/(英) 乔·费里斯(Jo Ferris)著 王会儒 ... [等] 译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-115-53202-2/CNY79.00

载体形态项:

390页:彩图;21cm

并列正题名:

Pilates bible:the definitive guide to pilates excercise

丛编项:

悦动空间.瑜伽

个人责任者:

(英) 费里斯 (Ferris, Jo) 著

个人次要责任者:

王会儒 译

学科主题:

瑜伽-健身运动

中图法分类号:

G831.3

版本附注:

据2013年英文版译出

相关题名附注:

原文题名取自版权页

提要文摘附注:

本书开篇介绍了普拉提的历史、普拉提中的关键概念以及练习普拉提的益处，而后介绍如何准备练习普拉提，并提供了初级、中级和高级3个不同难度的训练课程，最后讲解了普拉提的放松方法。全书包括一百多种体式的详细介绍，对于每种体式都介绍了如何开始、需要注意的关键点以及在该体式基础上的变化体式，使初学者可以避免因练习错误体式而对身体造成伤害。

使用对象附注:

本书适用于普拉提爱好者

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