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题名/责任者:

骨骼跑步法:适合亚洲人的跑步方法/(日) 铃木清和著 李芹译

出版发行项:

郑州:河南科学技术出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5349-9914-7/CNY59.90

载体形态项:

134页:图;21cm

其它题名:

适合亚洲人的跑步方法

个人责任者:

(日) 铃木清和, 1972- 著

个人次要责任者:

李芹 译

学科主题:

跑-健身运动

中图法分类号:

G822

出版发行附注:

由日本讲谈社授权出版

书目附注:

有书目

提要文摘附注:

本书作者铃木清和教练通过研究全世界跑者的跑步姿势，将所有人分成三类——摆荡型、扭转型和活塞型。他通过这本书将告诉读者：什么是骨骼跑步法，理想的跑步方法有哪些，如何判断自己的骨架类型，各种类型启动骨骼开关的方法是什么，怎样了解骨骼跑步法的动作，各种骨架类型的“跑步肌”强化练习，以及适合马拉松的“细胞分裂训练法”如何操作。

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