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题名/责任者:

壶铃训练全书:全彩图解版/(英) 杰夫·马尔托内(Jeff Martone)著 高旦潇译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-115-52570-3/CNY148.00

载体形态项:

312页:彩图;24cm

个人责任者:

(英) 马尔托内 (Martone, Jeff) 著

个人次要责任者:

高旦潇 译

学科主题:

健身器械-健身运动-图解

中图法分类号:

G883-64

提要文摘附注:

本书是写给健身与运动者的壶铃训练指南, 旨在帮助大家更好地了解壶铃运动, 并借助壶铃训练提升身体力量、耐力和爆发力, 使健身与运动爱好者保持良好的身体状态和运动成绩。本书包括Crossfit健身者壶铃运动、旋转力量训练和壶铃运动简介三部分内容, 全面细致地讲解了壶铃训练的独特益处和系统的训练方法, 使练习者能够科学地使用壶铃进行身体训练, 避免受伤。

使用对象附注:

运动爱好者

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