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题名/责任者:

泡沫轴完全使用指南:提升表现与预防损伤的针对性练习/(美) 凯尔·斯塔尔著 杨斌, 李明, 王承诚译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-115-51870-5/CNY68.00

载体形态项:

189页:图;24cm

其它题名:

提升表现与预防损伤的针对性练习

个人责任者:

(美) 斯塔尔 (Stull, Kyle) 著

个人次要责任者:

杨斌 译

个人次要责任者:

李明 译

个人次要责任者:

王承诚 译

学科主题:

身体训练-指南

中图法分类号:

G808.14

书目附注:

有书目 (第183-186页)

提要文摘附注:

本书作者结合科学研究和实践经验，为读者详细地介绍了泡沫轴滚压的科学原理和安全滚压原则、不同类型泡沫轴滚压器材的特点、针对身体不同部位的泡沫轴滚压技巧和练习，以及以缓解功能障碍、热身、提升柔韧性、促进恢复和损伤康复为目标的泡沫轴滚压方案，帮助读者在实践中更科学、高效地进行泡沫轴滚压，从而优化动作模式，提升训练效率，同时减低损伤风险。

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