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题名/责任者:

如何睡个好觉:哈佛医学院睡眠指导书/(美)劳伦斯·J. 爱泼斯坦(Lawrence J. Epstein)，(美)史蒂文·马顿(Steven Mardon)著 杜芯宁译

出版发行项:

北京:中国纺织出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-5180-6318-5/CNY69.00

载体形态项:

232页:图;23cm

并列正题名:

Harvard medical school guide to a good night's sleep

其它题名:

哈佛医学院睡眠指导书

个人责任者:

(美) 爱泼斯坦 (Epstein, Lawrence J.) 著

个人责任者:

(美) 马顿 (Mardon, Steven) 著

个人次要责任者:

杜芯宁 译

学科主题:

睡眠-基本知识

学科主题:

睡眠障碍-防治

中图法分类号:

R338.63

中图法分类号:

R749.7

相关题名附注:

原文题名取自封面

提要文摘附注:

从了解你的睡眠需求，治疗睡眠失调和解决其他睡眠障碍三个部分出发，解答与睡眠相关的所有问题。为何你没有当年睡得好？睡眠债要怎么还？应该使用什么治疗方案？睡不好觉有30%的原因是呼吸暂停导致的，你想过这个可能性吗？睡觉时腿总是抽动，这也是睡眠问题？起不来和太晚睡也是病？睡越多会越累是真的吗？等等问题，你都可以在书中找到答案。

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