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题名/责任者:

美国国家体能协会力量训练指南/(美) 美国国家体能协会, 李·E. 布朗编著 王雄译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-115-49877-9 精装/CNY168.00

载体形态项:

383页:彩图;25cm+2

丛编项:

NSCA运动表现提升训练丛书

个人责任者:

(美) 布朗 (Brown, Lee E.) 编著

个人次要责任者:

王雄 译

团体责任者:

美国国家体能协会 编著

学科主题:

力量训练-指南

中图法分类号:

G808.14

版本附注:

据原书第2版译出

书目附注:

有书目 (第369-374页)

提要文摘附注:

本书所有章节均由该领域的专业人士撰写, 书中不仅结合了最新的科学研究成果, 而且所列举的训练讲解与案例分析都是经过科学验证的, 旨在为练习者提供有关力量训练的各种有效指导信息。本书内容从力量的起源讲起, 循序渐进地讲解了力量评估、力量及爆发力的训练类型、训练计划的制定和损伤预防, 以及包括上肢、下肢和躯干在内的全身性的力量训练技巧, 同时为不同水平和不同年龄段的练习者提供了针对性的训练计划, 致力于帮助练习者更好地理解力量训练, 并能够在后期建立起一个完善的体能训练架构, 以终身受益。

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