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题名/责任者:

美国特种部队体能训练手册/(美) 奥古斯塔·德胡安·哈撒韦著 张可盈译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2018

ISBN及定价:

978-7-115-48733-9/CNY49.80

载体形态项:

160页:图;24cm

并列正题名:

Special fitness training

个人责任者:

(美) 哈撒韦 (Hathaway, Augusta Dejuan) 著

个人次要责任者:

张可盈 译

学科主题:

特种部队-体能-身体训练-美国-手册

中图法分类号:

E712.56

版本附注:

据原书2014年英文版译出

相关题名附注:

原文题名取自封面

提要文摘附注:

本书首先介绍了美国特种部队训练的方法、原理和效果, 接着通过150余幅真人示范图分步骤详解热身训练、平衡及稳定性训练、核心训练、俯卧撑训练、力量训练、合作训练、速度及灵敏性训练、综合训练和柔韧性训练等9个训练项目、164个训练动作, 建立系统化训练方案, 帮助读者全面提升力量、速度、灵敏性、柔韧性, 最终提高运动能力、改善健康状况并避免运动伤害。

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