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题名/责任者:

瑜伽精准练习指南:从初学到高手/(澳)克莉丝汀·布朗(Christina Brown)著 蔡孟梅译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2018

ISBN及定价:

978-7-115-48760-5/CNY79.00

载体形态项:

383页:彩图;21cm

并列正题名:

The modern yoga bible

个人责任者:

(澳) 布朗 (Christina Brown) 著

个人次要责任者:

蔡孟梅 译

学科主题:

瑜伽-基本知识

中图法分类号:

R793.51

提要文摘附注:

本书是一本写给瑜伽练习者的案头书，既适合初学者学习基本体式，也为想提高的练习者提供了有一定难度的体式与练习建议。全书包括150种瑜伽体式的详细介绍，对于每种体式都介绍了如何开始、需要注意的关键点以及在该体式基础上的变化体式，使初学者可以避免因练习错误体式而对身体造成伤害。除此之外，本书还包括瑜伽练习笔记、瑜伽呼吸技巧、瑜伽冥想、瑜伽休息术等内容。

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