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题名/责任者:

瑜伽全书/(美) 凯瑟琳·巴蒂格(Kathryn Budig)著 陈超琪译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2018

ISBN及定价:

978-7-115-48141-2/CNY99.00

载体形态项:

xi, 376页:彩图;23cm

并列正题名:

Big book of yoga

个人责任者:

(美) 巴蒂格 (Budig, Kathryn) 著

个人次要责任者:

陈超琪 译

学科主题:

瑜伽-基本知识

中图法分类号:

R793.51

中图法分类号:

R161.1

相关题名附注:

英文并列题名取自封面

责任者附注:

凯瑟琳·巴蒂格 (Kathryn Budig), YogoGlo网站的瑜伽导师, 在全世界教授瑜伽课程, 在整个领域内久负盛名。陈超琪, 3F健身管理培训MyPTyoga培训课程导师, 专业瑜伽私人教练, 拥有超过20年的专业瑜伽和健身领域从业经验。

提要文摘附注:

瑜伽是一项全身运动, 可以帮助我们燃烧脂肪和挺拔身姿, 从而塑造体形和提升气质。此外, 瑜伽还可以帮助我们缓解压力和激发能量。因此, 练习瑜伽可以让我们身心受益。本书作者结合多年的练习和教学经验, 从瑜伽的起源与发展、与健康的关系、饮食的艺术、基本的姿势和有益身心的序列等方面, 对瑜伽这项运动进行了全面、系统的介绍。通过专业演示和分步详解, 本书全面介绍了拜日式、站立式、坐式、倒立式、手臂平衡式、后仰式、核心区域和恢复姿势等基本瑜伽姿势。本书还提供了有益身体健康、运动表现、情绪健康、女性健康和亲密关系等方面的瑜伽练习序列, 帮助读者方便、快捷地进行针对性练习。

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