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题名/责任者:

自由风格训练:4个基本动作优化运动和生活表现/(美) 卡尔·保利(Carl Paoli), 安东尼·谢邦狄(Anthony Sherbondy)著 王雄译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-115-49519-8 精装/CNY168.00

载体形态项:

438页:图 (部分彩图);24cm+2

并列正题名:

Free+style : maximize sport and life performance with four basic movements

其它题名:

4个基本动作优化运动和生活表现

个人责任者:

(美) 谢邦狄 (Sherbondy, Anthony) 著

个人责任者:

(美) 保利 (Paoli, Carl) 著

个人次要责任者:

王雄 译

学科主题:

运动训练

中图法分类号:

G808.1

相关题名附注:

版权页题英文题名: Free+style: maximize sport and life performance with four basic movements

提要文摘附注:

本书是卡尔·保利对15余年的体操运动员经历和10余年的执教经历的总结之作, 从升级动作的独特视角, 提出了一种化繁为简的运动表现提升训练新思路。本书首先介绍了自由风格训练的理论基础, 解释了通过升级动作改善人体运动表现的训练原理。接着, 本书采用分步图解的方式, 对手枪式、倒立俯卧撑、双力臂和波比--四个自由风格训练的基本动作及其进阶动作的执行步骤、技术要点和作用进行了全面介绍。同时, 本书讲解了自由风格训练计划的制订方法, 提供了针对不同锻炼水平的人群的训练计划案例。

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