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题名/责任者:

髂腰肌力量与柔韧性训练:矫正体态和预防损伤的动作练习与方案设计/(美) 帕梅拉·艾伦格著 张可盈译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2018

ISBN及定价:

978-7-115-48782-7/CNY49.80

载体形态项:

136页:图;24cm

其它题名:

矫正体态和预防损伤的动作练习与方案设计

个人责任者:

(美) 艾伦格 (Ellgen, Pamela) 著

个人次要责任者:

张可盈 译

学科主题:

肌肉-力量训练

中图法分类号:

G808.14

责任者附注:

帕梅拉·艾伦格是美国国家运动医学会认证的私人训练师。

提要文摘附注:

本书在详解髂腰肌功能的影响因素及健康状况评估方法的基础上, 结合300余幅真人示范图, 对动态拉伸、静态拉伸、自我筋膜放松、瑜伽、普拉提和力量训练6个训练项目及65个训练动作的作用、起始姿势和正确的运动感觉进行了全面介绍。

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