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题名/责任者:

壶铃训练指南/(美) 史蒂夫·考特著 杨思巧, 杨帆译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2018

ISBN及定价:

978-7-115-46633-4/CNY68.00

载体形态项:

214页:图;24cm

并列正题名:

Kettlebll training

个人责任者:

考特 (Cotter, Steve) 著

个人次要责任者:

杨思巧 译

个人次要责任者:

杨帆 译

学科主题:

健身器械-健身运动-指南

中图法分类号:

G883-62

相关题名附注:

封面题英文并列题名：Kettlebll training

提要文摘附注:

本书简介：壶铃训练是一种性价比相当高的训练方式，相当多的全球顶-级运动员和训练者已经将它纳入到日常训练中。作为专业壶铃认证机构国际壶铃健身联合会（IKFF）的创始人和久负盛名的壶铃训练专家，史蒂夫·考特拥有丰富的壶铃训练理论知识和实践经验，为本书的读者总结了系统、科学的壶铃训练方法。本书从基础到进阶，带领读者认识壶铃这个训练工具，了解壶铃训练的原则和训练前的目标设定、体质评估及注意事项，学习基础、中级、高-级的壶铃练习，并为读者提供个性化的体能训练方案以及针对特定运动项目的训练方案，帮助读者安全、有效地进行壶铃训练，达成上佳的训练效果。

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