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题名/责任者:

HIIT高强度间歇训练法:supercharge your body and brain/(英)史蒂夫·巴雷特(Steve Barrett)著 张青译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2018

ISBN及定价:

978-7-115-47246-5/CNY59.00

载体形态项:

235页:彩图;24cm

并列正题名:

HIIT bible : supercharge your body and brain

丛编项:

悦动空间健身训练

个人责任者:

(英) 巴雷特 (Barrett, Steve) 著

个人次要责任者:

张青 译

学科主题:

健身运动

中图法分类号:

G883

提要文摘附注:

本书分为6个部分，第1部分从训练的基础讲起，介绍了开始训练需要掌握的各种综合知识和安全须知；第2部分讲解了训练所需的装备及饮食注意事项；第3部分和第4部分系统介绍了训练动作及方法；第5部分则给出了训练的评估方法及两套不同难度的训练计划；最后一部分为训练的常见问题及解答。

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