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题名/责任者:

自行车运动/(美) 詹妮弗·罗拉著 徐晴颐译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-115-44822-4/CNY49.80

载体形态项:

158页:彩图;24cm

并列正题名:

Anatomy of cycling

丛编项:

肌肉训练彩色解剖图谱

个人责任者:

劳里塔 (Laurita, Jennifer) 著

个人次要责任者:

徐晴颐 译

学科主题:

自行车运动-肌肉-力量训练-图解

中图法分类号:

G872.32-64

责任者附注:

责任者规范汉译姓 : 劳里塔

提要文摘附注:

翻开这本书，你会找到一系列对自行车手应用频率高的肌肉组大有裨益的运动。在进行专门设计的运动（能够对双腿和双臂进行彻底锻炼）之前，进行有针对性的伸展运动能够激活你身体的核心肌肉群，改善你在自行车上的平衡感和姿势，强化你的股四头肌，增强你的耐力等等。不管是只在周末骑车的“周末战士”还是为赛事备战的专业人员，《肌肉训练彩色解剖图谱：自行车运动》都能提供一个清晰明了的分步骤解析说明，并且每一步都附带了如何进行正确运动的有用的小贴士（以及注意事项）。在每项运动的旁边是详细、逼真的解剖图，展示了从运动中获益大的肌肉。本书中包含了大量专门为自行车手们设计的运动和锻炼项目，为你提供了获得理想健身效果所需的一切。

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