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题名/责任者:

拉伸训练彩色图谱.跑步/(西) 吉耶尔莫·赛哈斯著 汪瑞芳译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-115-43270-4/CNY55.00

载体形态项:

152页:彩图;26cm

并列正题名:

Anatomia & 100 estiramientos esenciales para running

其它题名:

跑步

个人责任者:

赛哈斯 (Seijas, Guillermo) 著

个人次要责任者:

汪瑞芳 译

学科主题:

健身运动-图谱

中图法分类号:

G883-64

书目附注:

有书目 (第152页) 和索引

提要文摘附注:

本书共包括100个静态和动态拉伸训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点锻炼的身体部位、起始姿势（或系列动作）、训练要点、注意事项、适用人群以及不同技术等级的拉伸练习者所需的练习次数和持续时间等。

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