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题名/责任者:

女性形体健美系统训练/(美) 布拉德·舍恩菲尔德(Brad Schoenfeld) 祖颖 ,马东芳译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-115-45722-6/CNY68.00

载体形态项:

222页:图;24cm

个人责任者:

舍恩菲尔德 (Schoenfeld,Brad) 著

个人次要责任者:

祖颖 译

个人次要责任者:

马东芳 译

学科主题:

女性-健美运动

中图法分类号:

G883

责任者附注:

布拉德·舍恩菲尔德，国际知名健身专家，身体塑形方面的专家。

提要文摘附注:

本书对于想要强身健体和健美塑形的女性来说是一本专业的健身教程。书中既有健身基础理论知识，又有针对身体不同部位的锻炼方法，还有根据不同健身水平设计的训练内容，充分满足女性对力量提升、形体塑造等的不同需求。《女性形体健美系统训练》中的训练教程，不但结合了新的研究成果，而且经过了多年的实践总结，不会有任何未经证实的花哨练习。除此之外，本书还提供了健全的训练计划，以及在训练过程中可能遇到的瓶颈问题的解决方法，是女性健身爱好者不可多得的健身指南。

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