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题名/责任者:

远离伤痛:释放自由奔跑的潜能/(美) 凯利·斯塔雷特, T.J.墨菲著 赵小钊译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-115-42120-3/CNY59.00

载体形态项:

238页:彩图;24cm

并列正题名:

Ready to run : unlocking your potential to run naturally

丛编项:

悦动空间.跑步训练

个人责任者:

斯塔雷特 (Starrett, Kelly) 著

个人责任者:

墨菲 (Murphy, T.J.) 著

个人次要责任者:

赵小钊 译

学科主题:

跑-健身运动

中图法分类号:

R161.1

责任者附注:

凯利·斯塔雷特，知名教练，物理治疗师，《纽约时报》和《华尔街日报》畅销书作者。

责任者附注:

T.J.墨菲，担任《三项运动》与《管窥三项》杂志的主编以及《竞技者》杂志的主任编辑，著有《解密训练室》一书。

责任者附注:

赵小钊，跑步爱好者、自由撰稿人，长期为《跑者世界》《户外》《山野中国户外》《户外探险》《时尚健康》等杂志撰写文章，出版译著《马拉松训练实用指南》《一往无前：超级马拉松与越野跑指南》等。

提要文摘附注:

本书在美国，大约每 4 位跑者中就有 3 人在过去一年里遭受过伤病折磨。在中国，跑步运动正在蓬勃发展，面临伤病困扰的跑者越来越多。虽然我们具有天生就会跑的潜能，但是便利的现代生活并不利于发掘这些与生俱来的跑步能力。久坐和长时间穿着不合适的鞋子，让许多人深受背部劳损、慢性膝伤、脚部疼痛和力量减弱的困扰。真的有一座桥梁能够让跑者们从伤病四伏的现实世界到达完美的赤足跑境界吗？我们真的能够实现无伤奔跑吗？有没有一种方法能够释放出人的所有运动潜能？我们能跑得更快更久更省力吗 ? 面对跑者们的迫切需求，畅销书作家凯利 ? 斯塔雷特博士将他革新性的动作与灵活性训练理念聚焦到遭受伤病困扰的跑步人群，提供了一套富有成效的训练方法。

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