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题名/责任者:

武者体能训练:力量、柔韧性练习和热身运动/(德) 克里斯蒂安·布劳恩著 吴达茄译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-115-44825-5/CNY98.00

载体形态项:

356页:彩图;24cm

并列正题名:

Fitness for fighters

其它题名:

力量、柔韧性练习和热身运动

个人责任者:

布劳恩 (Braun, Christian) 著

个人次要责任者:

吴达茄 译

学科主题:

武术-运动训练-研究-中国

学科主题:

体能-身体训练-研究-中国

中图法分类号:

G852.02

中图法分类号:

G808.14

相关题名附注:

英文题名取自封面

提要文摘附注:

体能训练是武者的必修课，也是通往成功的必经之路。习武者既要具备良好的柔韧性和快速反应力，还要拥有能够完成举起、抛掷等动作的强大力量，以及协调能力。他们必须通过科学的体能训练来提升以上四项运动素质，即柔韧性、快速反应力、力量以及协调能力。《武者体能训练：力量、柔韧性练习和热身运动》将结合理论知识与实践操作，通过提供针对不同参与训练的人数、针对不同身体部位、使用不同小器械的训练方法以及小游戏，帮助广大运动参与者、武术修习者在颇具乐趣的训练中提升体能。

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