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题名/责任者:

肌肉训练彩色解剖图谱.马拉松运动/(美) 菲利普·斯特里亚诺, 丽萨·珀赛尔著 徐晴颐译

版本说明:

第2版

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2017

ISBN及定价:

978-7-115-45041-8/CNY49.80

载体形态项:

158页:彩图;24cm

其它题名:

马拉松运动

个人责任者:

斯特里亚诺 (Striano, Philip) 著

个人责任者:

珀赛尔 (Purcell, Lisa) 著

个人次要责任者:

徐晴颐 译

学科主题:

马拉松跑-运动训练-图谱

中图法分类号:

G822.82

提要文摘附注:

近年来跑步变得越来越流行，成千上万的人进入马拉松的运动模式。但伴随运动的喜悦而来的伤痛，会让你几个星期或常年难受。这就是为什么每个运动需要有解剖学知识和运动前拉伸。本书包括热身和降温的延伸、主要和次要肌肉群的针对性伸展、分步骤的照片拆解、如何正确的开始跑、穿什么衣服跑、什么路面跑步最适合和如何识别、预防和治疗常见伤病运行等内容，以及对使用的主要肌肉群进行详细的锻炼计划。

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