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题名/责任者:

微拉伸轻运动:彻底摆脱全身酸痛麻/毛琪瑛著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-115-42867-7/CNY59.00

载体形态项:

239页:彩图;24cm

其它题名:

彻底摆脱全身酸痛麻

丛编项:

悦动空间

个人责任者:

毛琪瑛 著

学科主题:

健身运动-基本知识

中图法分类号:

R161.1

中图法分类号:

G883

提要文摘附注:

本书是一本教你彻底摆脱全身僵硬、酸痛、麻木的拉伸运动指南。献给那些日常忙的不行、工作疲劳、久未运动、全身硬邦邦的年轻上班族们，书中按照全身、上下半身、颈肩、手部、腰背部、髋关节与臀部、膝盖与腿部以及脚部进行分类，系统全面地讲述了多套伸展运动操。每天5分钟，自己的僵硬自己救，从此酸痛麻不再，大小毛病都滚开。

使用对象附注:

广大读者

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