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题名/责任者:

冥想5分钟, 等于熟睡一小时/(美) 里克·汉森, (美) 理查德·蒙迪思著 姜勇译

出版发行项:

南京:江苏凤凰文艺出版社,2015

ISBN及定价:

978-7-5399-8332-5/CNY39.00

载体形态项:

267页:图;24cm

并列正题名:

Buddha's brain : the practical neuroscience of happiness, love, and wisdom

丛编项:

读客睡前心灵文库;001

个人责任者:

汉森 (Hanson, Rick) 著

个人责任者:

蒙迪思 (Mendius, Richard) 著

个人次要责任者:

姜勇 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

出版发行附注:

上海读客图书有限公司拥有本书的中文 (简体) 版权

相关题名附注:

书名原文取自CIP

提要文摘附注:

冥想其实极为简单易学，最初的冥想只需几分钟时间，就能让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。开会累了冥想一会儿，伏案久了冥想一会儿，精神紧张的时候冥想一会儿，睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿。简单冥想5分钟，把大脑清空，整个人松弛下来，您就会发现一个更好的自己：清晰的思维，超强的注意力，准确的判断力，平静而放松的内心，浑身散发出活力与智慧。本书出版6年来，畅销美国亚马逊身心灵榜单，迅速在国内刮起一阵“学冥想”的风潮，经过全新修订，本书再度火热上市！翻开本书，随时随地，从简单的一呼一吸中，开始冥想吧。

使用对象附注:

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