MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：38
- 题名/责任者:
- 核心基础运动/(美)埃里克·古德曼(Eric Goodman)，彼得·帕克(Peter Park)著 阎惠群译
- 出版发行项:
- 北京:北京联合出版公司,2015
- ISBN及定价:
- 978-7-5502-5259-2/CNY58.00
- 载体形态项:
- 212页;24cm
- 个人责任者:
- 古德曼 (Goodman, Eric) 著
- 个人责任者:
- 帕克(Park, Peter) 著
- 个人次要责任者:
- 阎惠群 译
- 学科主题:
- 健身运动-基本知识
- 中图法分类号:
- G883
- 提要文摘附注:
- 本书为大众健身类图书。核心基础运动是由脊骨神经医师埃里克·古德曼和世界顶尖运动员的体适能教练彼得·帕克联手开发出的一种新的方法，不但能改善背痛，还有其他更惊人的效果。这是一个简单但独创的概念，它重新定义了身体的核心，把锻炼重点从腹部转移到背部较大的肌肉群，通过强化身体后方肌肉群,包括背部、臀部以及大腿后侧的肌肉群，由它们担负起支撑上半身的任务。该运动包含3套各为期两周的体能训练：舒缓急性背痛的基本招式、消除慢性背痛的进阶招式和强化身体并预防背痛复发的加强版招式，每个版本都简易上手，打造层层强健肌肉、强化臀部支撑力。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G883/20 | CN1440164 | - |  内阅图书
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| G883/20 | CN1440165 | - | 未央馆
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| G883/20 | CN1440166 | - | 未央馆
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| G883/20 | CN1440167 | - | 未央馆
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