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Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

睡出好身体/简芝妍著

出版发行项:

广州:广东旅游出版社,2014

ISBN及定价:

978-7-80766-840-4/CNY35.00

载体形态项:

240页:图;22cm

封面题名:

睡出好身体:保健首先保睡眠

其它题名:

保健首先保睡眠

个人责任者:

简芝妍 著

学科主题:

睡眠-基本知识

中图法分类号:

R163

提要文摘附注:

本书从日常饮食、生活作息和运动习惯等方面，判断你是否拥有容易入睡的体质，并提供正确有效的助眠建议。针对日常生活中最常见的睡眠障碍成因，如头痛、时差、加班熬夜、过度使用电脑或紧张等，提供多种应对之策。

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