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题名/责任者:

核心力量体能训练法/崔东霞主编

出版发行项:

北京:化学工业出版社,2013

ISBN及定价:

978-7-122-16732-3/CNY18.00

载体形态项:

126页:图;21cm

丛编项:

30天身体紧致方案

个人责任者:

崔东霞 主编

学科主题:

体能-身体训练-方法

中图法分类号:

G808.14

提要文摘附注:

本书针对各核心肌肉的锻炼建立了一套完整的训练体系, 将近200种训练方法以近300副真人演示图进行示例, 详细介绍了以徒手静力练习、哈他瑜伽练习、哑铃瑜伽练习、PNF拉伸练习等为代表的针对核心稳定性的训练方法。

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