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题名/责任者:

心理·睡眠·健康/(苏)恩·伊·斯皮里多诺夫著 程乾译

出版发行项:

北京:人民体育出版社,1980

ISBN及定价:

/CNY0.26

载体形态项:

90页;19cm

个人责任者:

斯皮里多诺夫 (Спиридонов, Н. И.) 著

个人责任者:

程乾 译

学科主题:

心理卫生-方法-自我暗示

中图法分类号:

G804

科图法分类号:

39.912

提要文摘附注:

本书以丰富的心理治疗经验，阐述了自我调节的基本原理，谈到光线、语音、话语等刺激物对神经系统的作用，详细介绍了骨胳肌放松的特征和方法，及自我调节睡眠的几种有效手段。

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